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基础体温记录表（下表）
俗话常说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的。这正与现代医学所验证的“饮食将决定健康与否”的观念如出一辙，在没有现代科学的原始时代，人们就已经懂得食物是导致疾病的祸首，由此可见老祖宗的高深智慧。我也曾一再向大家强调：“厨房就是药店”，所以料理三餐的家庭主妇，就是家庭成员身心健康的头号维护者。而饮食之道对于女性而言，更是维持生理机能、决定一生幸福的关键力量。
我在日本研读医学的时候，就已立下志愿，要为“女人的一生”而努力，指引所有女性学会照顾自己的身体。由于我从小就跟着母亲学习烹饪，对厨艺颇有兴趣，当我到日本求学时，便发现日本人“胃疾”这项国病，就是由于饮食习惯不当所导致。日本人喜欢吃烟熏的海产，而烟熏食物产生的炭素会吸收胃液，使胃部收缩，导致病变。此外，日本人吃饭很急，咀嚼得不够，进而增加了胃肠的负担，这大概和他们接受军事教育有关。除了好吃生冷鱼类与腌制菜蔬之外，他们也习惯甜的、咸的食物一起吃，而这样最容易引起胀气了。
当时我就将“病从口入”的观念应用在临床治疗上，以“食医”的概念来调养病人受伤的身体，从改变病人的饮食习惯着手，用渐进的方式调整落实，在饮食中将病人偏爱的食物逐步减少，然后强迫增加对其有益的食物。
中医强调：“食物有一利必有一害”，这意味着无论是哪一种食物，都会因个人体质、体形、症状、年龄和性别的不同，而对身体造成不同的影响效果，例如肥胖的人吃酸性食物可以消除疲劳；瘦弱的人则应该多吃甜的、动物性脂肪多的食物。因此，先确认自己是属于哪种体形，再依照自己的特性选择适合的食物，才是维护身体健康的不二法门。
我心心念念女性的健康，希望能从饮食这个方向切入，来帮助女性达成美丽安康的目标。我还记得古时候的中药房有一种叫做“薏仁汤”的煎药，是专供女人月经不顺时服用的保健良方，可是后来我就再也没有见到这种药了，于是我便回乡采访相识的邻居街坊，向阿妈、阿祖等老年人请教她们的经验。其实女性常见的诸多生理症状，都是来自同一病源，应该利用月经期，以饮食调理来争取健康的再造机会。而一直以来，我都是依循这样的道理进行研究与实验。
女性患癌症究竟与月经有何关联？这是我在预防医学研究上最关心的议题。首先，为了彻底了解癌症的成因与对策，必须先做科学化的调查。我搜集了世界各国的相关研究资料，再加入中国家庭医学的观点，设计出“体质改善健康相谈生活调查表”，前后一共对36000人进行调查，项目是以日常生活作息为主，如个人的体形、生活习惯、饮食习惯、性生活、运动情形等；另外也包括妇女来经前、中、后的基础体温变化，妇女产后有无坐月子，妇女流产后有无妥善调理，以及性生活与癌症的关系等，希望能以中国传统医学理论的观点，来加以分析、解释，并找出答案。
经由这些问卷的整理分析，我得到许多重要结论。例如通过对荷尔蒙分泌与健康之间密不可分的关系的研究，使我在癌症的防治和症状改善上有了很大进展，同时也印证了很多妇女病都跟生理期的处理、照顾不当有关。我也因而掌握住要治疗女性疾病，就要先测量基础体温才能了解病因的要诀。
目前台湾在大力宣导的“六分钟护一生——子宫颈癌定期检查”以及“乳癌自我检查”等防癌观念，立意虽好，却只是最后一道的把关动作，其实我们更应该从小教导女性，如何在日常生活中培养起正确的防癌意识，将患癌的几率降到最低，才是最为积极有效的做法。
生理期是防癌关键期
虽然健康的人具有迅速恢复疲劳的本能，但是女性生理期是体内荷尔蒙分泌调整的时段，这时身体的能量将大量被消耗，如果你毫不在意，仍然继续熬夜加班、激烈运动、生冷不忌地乱吃、提重物、吹冷气，那么你原本已经虚弱的身体，将会更加虚弱，如果因此造成荷尔蒙的分泌终于失去平衡，疾病的因子就会在体内的弱点处引爆。像是青春痘、感冒、疲倦、口干舌燥、腰酸背痛等症状，都会是癌前的征兆。
我一再强调，女性要特别注意生理期的调养，在这段时间不能洗头，头发没干之前不能睡觉，不要吃生冷的食物，而且要避免着凉。这是因为子宫内的温度高于体温，遇冷就会收缩，使经血无法排除干净，影响到内分泌的正常代谢，而荷尔蒙分泌失调正是导致妇女病最大的元凶。有些妇女在更年期时施打荷尔蒙针，也会增加患乳癌及子宫癌的危险。
其实只要平常遵守良好的生活习惯，青春痘、肉疣、子宫瘤等这些女性最常见的疾病，就可以被有效预防。但一般人常是不见棺材不落泪，缺乏“预防医学”的观念，肿瘤一旦形成，就已经太迟了。对于已经形成肿瘤的病人，我还是主张以不开刀的方式，借由调整作息与饮食的双重力量来进行治疗，只要能奉行我所呼吁的“今天的疲劳，今天消除”，就能有立竿见影的防癌成效。
从临床研究中，我很清楚地了解到 “感冒是万病之源”。而对于女性来说，经期、感冒和癌，这三者之间更有着相当密切的关系。
经期中要严防感冒
在月经期间，身体会感到疲倦、虚弱，而特别容易着凉感冒。感冒在一般人眼里，可能都觉得是稀松平常的小问题，其实它却是默默女性若是在生理期间患感冒，服用西药房销售的成药是没有效果的。经过长期研究后，我认为感冒药有分类的必要，至少要分为生理期、妊娠期与老年期三种类别，以供不同族群服用，但直到目前为止，市面上还没有出现这样的处方。
潜伏的危险地雷，随时可能引爆重大危机。如果你忽视了它，让感冒随着生理期来拜访，那么我可以很肯定地告诉你，只要这个习惯持续六年，你一定会成为患脑瘤、子宫颈癌、乳癌、卵巢癌、子宫癌和乳癌的高危险群。此外，感冒的后遗症还包括有咽喉炎、支气管炎、气喘、皮肤炎、过敏性湿疹、扁桃腺炎、中耳炎、风湿等，这些疾病也大有机会缠上你。
调理得当，就能再造健康
大家平常都预料不到感冒的后遗症会有多么严重，以下是一位B小姐的现身说法，通过她的实际经验，相信能让大家更进一步了解感冒、生理期与癌症的关系：
我在1973 年被医生诊断出患了“脑下垂体肿瘤”，而且因肿瘤压迫到视神经而使视野变得狭窄，视力减退。在当时，脑瘤被认为是不治之症，而我还是接受了手术治疗。一年半之后，由于伤口处出血，我再次开刀，两年过后再度出现同样状况，总共在头部动了三次刀。
爱心
小帖士
与死神交战的我，过着朝不保夕的恐惧日子，术后肩颈部酸痛得厉害，无法下床，连长期看护我的妈妈，也已经精疲力尽了。就在我陷入生命谷底的时候，我忽然看见了一点曙光，也许这就是俗语说的机缘或福报吧。
那是起因于邻居太太邀妈妈一起去听了庄淑博士的演讲。妈妈回来后告诉我，庄博士在演讲中提到，月经期间洗头会引起经痛，如果服用止痛药来治疗，最后的结果就是生成脑肿瘤；她同时也提到，月事期间最忌生冷食物吃太多，如此将引发下腹受凉、虚弱无力，头脑昏昏沉沉，总是起不了床。庄博士所提示的内容，竟然与我的病情完全相同，于是我便去拜访了庄博士，祈求着能抓住一线生机。
问诊的时候，庄博士特别问及我的生理期状况，我说自己经痛很严重，而且常伴随有呕吐、畏寒、出冷汗、拉肚子、全身倦怠等症状。庄博士说：“你的脑瘤是由经痛引起的，必须先从根本治疗做起。”脑肿瘤和经痛怎么会有所牵连，我起先也很震惊，但后来才知道，它们确实是互为因果的疾病。我听从庄博士的指导，从生活习惯开始落实改善，首先在每个经期中都不洗头、不吃生冷食物，并且辅以食疗——吃萝卜榨汁以消除胀气；规律地服用“福康”（编辑注：一种庄博士自行研发的保健产品）、冬瓜、干贝等；而为了缓和不安与紧张的情绪，庄博士也建议我禁吃辛香料和咖喱等刺激食物。
此外，我每天都会定时测量基础体温，并做好确实记录；举凡庄博士教导的各种指压、打诊、按摩、靠墙直立的体操、防癌宇宙操等，我都会持之以恒、不懈怠地做，并依照她的吩咐，缠绑腹带以矫正内脏下垂、调整走路姿势，心中同时要常怀感恩的心念。六年后，我所有的症状就这样在不知不觉中逐渐有了起色。随着身体的强健，恐惧的情绪完全消失了，肩部的酸痛也一扫而空了。在接受庄博士指导的六年间，我头上的手术伤痕痊愈了，头部断层扫描的结果也很正常，可以不必再服药；庄博士不仅治疗了我的疾病，也修补了我因冲突与挣扎而伤痕累累的心，我就像是一个脱胎换骨、重新诞生的生命。从死神手中复活的我，现在拥有着充沛体力，也过着喜悦顺利的生活。
回头看看这位B 小姐的病史，感冒看内科、经痛看妇科、脑肿瘤又找脑外科，这样头痛医头、脚痛医脚下来，根本无法找到彻底的解决之道，只能延长她的痛苦。事实上，所有器官都是互为关联的，只有各项机能健全、合作，才能有效发挥生理功能，重拾健康。
我曾告诉B 小姐：“你所有的症状都是相互关联的，但原因只有一个而已！”这句话为她解除了迷惑，并帮助她建立了信心。长久以来的病苦折磨并没有让她绝望，反而激起了她的意志力，并且持之以恒地实践了我的指导，完全落实我的要求，彻底改变自己的生活习惯，最后，她健康地活了下来，这是她自己救了自己。
B 小姐的故事并不是奇迹，我曾治疗过患各种疑难杂症的病人，只要是能下定决心、建立信心，并配合我的医疗方式进行治疗、为健康努力的人，通常都能够重新站起来。即使是无法复原的患者，也都能在我的教导中，找到无痛、无憾、无惧的平静境界，安然长眠。
在现代都市的水泥丛林中生活，建筑物内没有装冷气或空调几乎无法过日子，因此“冷气房病”已是人人都会遭遇到的疾病。这个病名是我自创的，主要是指因冷气房内与室外的温差太大所引起的生理障碍。
月经VS冷气房病
宇宙健康法的防癌之道
肿瘤的发生，相对显现出体内有某处是积弱不振的；如果每天都能保持身体机能的健康运作，不让疲劳累积到隔天，我们吃下的营养就会平均地被分配吸收，不至于让肿瘤扩张势力范围，而是萎缩变小，甚至消除，免去手术治疗给患者的痛苦和麻烦。
唯有正确的生活饮食，才有助于维持平静的心绪；而情绪一平衡，人的精、气、神就会健全顺畅。行于外的精、气、神与行于内的新陈代谢，是互为联动交流的，只要新陈代谢顺畅，癌症、肿瘤就不会冒出来；断绝患处的营养来源，增强全身的力量，肿瘤自然会衰退，这就是