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自己１％的能力，实在可惜。
最近，右脑教育的重要性不断得到强调，听说开发儿童
智力的各种私塾也应运而生，遍地开花。其实训练右脑用不
着什么特殊的教育，只要在日常生活中注意不断产生脑内吗
啡就行了，这样右脑自然而然会得到锻炼。
下一章具体说明怎样平衡协调地使用左右两脑以及如何
产生脑内吗啡。读者读过第一卷后，提出的问题集中在 “如
何学会有利的思维方式”和 “饮食、运动与冥想的具体方
法”这两点上，我想第二卓以后的说明可以给读者一个满意
的回答。
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第
一
章
更
加
有
效
地
使
用
祖
先
脑
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脑内革命
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用大脑制造形象则万事顺利
不是自夸，我爱好格斗术，从未输过。格斗术是空手道
拳术的一种，穿戴护具。我曾数次和有段位的人比试过，一
次也没有败北。
这并非因为我是强手，而是形象训练的结果。我从小就
受到形象训练，祖父对我不直接进行说明，而是让我 “把全
部东西在脑子里绘画组合”。
他教我骑自行车也是这样，让我在脑子里反复出现自己
骑自行车的形象。当然，在这个阶段，我一次也没有骑过车。
在脑子里形成熟练骑车的形象后，才开始让我接触真正
的自行车。骑上去以后，开始有点摇摇晃晃，但很快就得心
应手、轻松自如，连自己都奇怪为什么会掌握得这么快。
我学习空手道也不是出于对格斗技的喜欢，而是为了锻
炼自我精神，在祖父的指示下开始训练的。学习空手道，必
须想象对方如何出手，自己如何应对等情况。我一边在脑子
里制造各种形象一边进行练习。经过认真彻底的反复训练，一
旦上场正式比试，对方的招数基本上心里有数。学医以后，这
个经验得到充分的运用。
我第一次给患者做盲肠手术，受到高年级同学的严厉苛
责。不是因为手术失败，而是做得十分出色。他责备说：“你
大概自己偷着练习吧？”
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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我当然予以否认，但他根本不相信：“骗人！第一次做手
术，手的动作不可能那么镇静利落。”做摘除胆结石和胃癌手
术时，高年级同学都异口同声地责备我。
正规的手术方法原则上在大学就要掌握。掌握了技术，又
有医生执照，就可以在外面的医院找活干，但不允许一开始
就在外面自己干。
其实我在观看高年级同学手术实习以后，自己执刀之前，
先反复进行形象练习。脑子里清晰地浮现出自己执刀给患者
动手术的自始至终的全部形象，想象着可能出现内脏粘连等
各种复杂疑难的症状，在脑子里描绘着有条不紊地及时判断
处理的全过程。
事先进行这些思想准备，一旦走上手术台，就没有初次
执刀的感觉，手术顺利完成，连自己都觉得惊讶。于是我的
外科手术技术声名鹊起，许多患者指明要我执刀。至今大概
已为３０００名患者做过手术吧。最近因为事务繁忙，手术次数
锐减，但复杂的手术仍由我亲自执刀。
当然，祖父似乎并没有让我进行掌握这门手指头技术的
形象练习。他不厌其烦谆谆教导我的是 “从生到死，设计人
生”。
上大学的时候，我就想象着带领部下创建一所理想的医
院的形象。那所医院的主人翁是患者，医生绝不能骄横跋扈，
喊患者姓名必须使用尊称，护士、职工不能在走廊正中间行
走，在走廊上遇见人必须打招呼……。这一切现在都在我的
医院里付诸实施。
前些日子，我打算在北海道买地，对朋友开玩笑说：“要
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脑内革命
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去务农。”对方一听，惊问道：“怎么？打算退休吗？”其实我
并无引退之意，只是觉得现在的农产品都施加农药、化肥，缺
乏营养，想在北海道种植真正的农产品以供医院食用。
我就是这样不断改变自己的人生形象，但无论怎么变化，
为别人，为社会竭尽微力的心情毫无变化。这并不是我的什
么高尚思想，而是因为这样做使我产生快感，也使我的脑内
吗啡大量产生。
我一开始就谈论这些事情的目的是为了让读者明白形象
训练主要左右脑进行，即积极使用右脑可以产生快感，脑内
吗啡的涌出有助于提高自我的能力这个道理。
不论是谁，只要把自己的理想形象化，就有可能实现。这
也要尽量具体地在脑子里组织构思。
“爬虫类脑”、“猫狗脑”
“人脑”的作用
首先要有理想—— 自己立志要成为什么样的人，自己的
人生应该怎么度过——大胆树立理想至关重要。身处同样处
境的两个人，一个人雄心壮志，另一个人胸无寸志，其幸福
度就大相径庭。先前只能在哲学和人生观领域谈论的这个问
题，现在由于对脑的研究的深入发展，也可以从医学的角度
加以阐述。不断制造脑内吗啡的结果使许多事情能够如愿以
偿。
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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人脑与其他生物脑的最大区别就是人脑的右脑和左脑各
司其职。换言之，人在自己的脑子里具有双重人格，通过互
相联系、协调生存处理生活中的各种情况。右脑和左脑的比
较表明，与脑内吗啡有关的绝大部分是右脑。然而，我们是
以右脑为中心还是以左脑为中心生活呢？答案几乎是所有的
人都以左脑为中心。而且多数人认为这种生活方式很好，是
无须改变的。因为人们认为左脑的功能对于人在社会中更好
地生存具有十分重要的作用。
我认为，没有其他任何认识在社会上得到如此广泛的认
可。的确，左脑掌管语言和计算功能，但是如果说得极端一
点，这只是一笔 “得失计算”，归根结底，就是对自己 “是得
还是失”的判断。这一点从脑的构造和形成过程加以比照也
十分明了。
在这儿，再来回顾一遍脑的构造。人脑具有三重构造。最
早的脑是被称为原脑的“爬虫类脑”。爬虫类脑彻底依靠生命
本能进行工作，其功能就是捕食和繁衍后代。
发现食物，产生捕食行为；到了发情期，产生性行为：自
己被捕，拼命逃窜。这一切都是行为，因此得以活动肌肉。活
动肌肉的荷尔蒙和我们人类一样，都属于肾上腺素类。它们
的行为世界几乎都是条件反射，没有心灵也没有感情。为什
么有这些行为？可以说是生存的利害得失所致。
就是说，爬虫类与变形虫发现食物就包裹消化、吐出残
渣的行为一样，不过是条件反射而已。这一切都是以自我得
失为中心。人脑里也有这第一层 “爬虫类脑”。
人脑三重构造的第二层脑是大脑边缘系的“猫狗脑”（原
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脑内革命
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始哺乳类脑）。猫狗脑比爬虫类脑的得失计算多一个 “愉悦”
的感觉。猫和狗一方面也像爬虫类那样根据自我得失计算采
取某种行为，但另一方面也显示着愉快或者不快的感觉。这
也可以说是好恶。用人类的语言表达，相当于感情的因素。
就是说，脑子发展到猫狗脑阶段才出现感情的因素。这
也就是人的感情的原点。当猫狗感觉不快的时候，分泌出肾
上腺类荷尔蒙；当感觉愉快的时候，分泌出脑内吗啡。冬天
猫在廊檐上眯缝着眼睛晒太阳的时候，它的脑子一定分泌出
脑内吗啡。
人的第三层脑是大脑新皮质的“人脑”（新哺乳类脑）。人
的大脑和其他哺乳类动物的脑相比异常发达。由于发育过大，
大脑分成左半球和右半球两部分，称为脑梁的神经束连接左
右两部分的大脑。左右两脑互相联系，发挥着高度的大脑机
能。
如上所述，左脑和右脑所具有的功能完全不同。经过多
方面深入研究，发现左脑掌管语言、计算和逻辑，右脑掌管
感情和直觉，这已成为定论。以这条定论作为前提，从而区
分出左脑人富于理性、右脑人富于感性的结论。
必须注意的是，三层脑中低级的 “爬虫类脑”、 “猫狗
脑”与最高级的 “人脑”具有怎样的关系呢？对脑的研究还
有许多不解之谜，所以无法断言，但我怀疑这种左脑与右脑
分工的定论是否有误。
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第一章 更加有效地使用祖先脑
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心地善良是怎么回事
根据现在关于左右两脑功能的定论，人要适应社会更好
地生存，应该采取以左脑为中心的生活方式。俗话说 “脑子
聪明”，指的就是左脑。不是感情用事，而是冷静判断，也属
于左脑的功能。人们常说直观力就是 “动物的直觉”。因此理
所当然地得出左脑是 “人的脑”，右脑是 “动物的脑”的看法。
但是我不这么认为。我觉得左脑是掌管得失计算和愉悦
感觉的部门。就是说，一直认为属于右脑功能的感情其实
“在于左脑”。不言而喻，人的感情比猫狗的感情要大大复杂。
猫狗只是一味地追求快感，逃避不快，而人敢于向眼前的艰
难困苦挑战。攀登珠穆朗玛峰可以说就是这种行为。
人为什么要冒着生命危险去登山？因为人从中发现人生
的意义和价值。马拉松也是如此。人从本能上回避长跑的痛
苦，然而不顾一切地跑下去，就是因为发现其中的意义。
但是，驱动人的行为的不仅仅是这个。在跑动的某个阶
段，脑子里分泌出脑内吗啡，使人心情