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的直接翻译。
编辑工作优先考虑的是维持必要程度的正确性，以及尝试使本书无论对于初学者、禅修者或学者都同样具有可读性。为此缘故，编辑的完全一致性只得稍作调整。由于多人参与翻译与编辑，内容若有任何瑕疵，参与人员当负全部责任。
编辑者（英文本）于帕奥禅林1998
中译序
本书译自英文本《Knowinging》，乃是1998年4月17日至6月16日，帕奥禅师在台湾新竹壹同寺的开示与问答。由于禅师开示时经常给予闻法者发问的机会，所以除了事先备妥的内容之外，还有不少临时提出的问题与禅师当场的答复。本书于翻译英文本之余，也尝试从开示的录音带中选取这些实况问答的数据。写录下来的英文内容经禅师审核之后译成中文，当中少数是原有回答的补充，其余大部份为独立的问答，皆汇集于「即席问答篇」。
然而听写录音带时遇到一个困难：有时听不见禅修者所提的问题，只能听到禅师的回答。对于这种情况，只好根据禅师的回答而拟定可能的问题。这是必须在此说明的。
对于巴利词汇的中译，本书尽量采取前人已译成的字词。遇到一个巴利字有数种译法时，即将其同义词列于括号中，如：rupa色（色法；物质）、nama名（名法；精神）、utu时节（火界；温度）等等。
翻译时优先考虑的原则如下：（一）忠于原意、（二）易读易解、（三）平实无华。本书里有两种脚注：英文本编者的脚注与译者的脚注。编者的脚注以「编者注」标示，其余是译者的脚注。为了方便初学者阅读，遇到佛学专有词汇第一次出现时，即尽量在脚注加以解释。凡是在正文或脚注中解释过的词汇，再度出现时往往不再说明；读者可以利用本书附录后面的正文索引与脚注索引，迅速地找到所需的解释。
本书中，禅师的巴利圣典引证乃是根据（第六次结集的）缅文版三藏。脚注所参考的书名标示在括号内：若是中文书，则写出其全名；若是英文书，则只附上书名的缩写。脚注所参考的英文书有四本，其缩写及全名如下：
MAbh：AprehensiveManualofAbhid
BHIDHAMMGAHA
PaliText；Translation＆ExplanatoryGuide
byBHIKKHUBODHI
KANDY；SRILANKA1993
Abh：CEOFBUDDHAABHID
MTINMON
YANGON；MYANMAR1995
3。P…EDict：THEPALITEXTSOCIETY’SPALI…ENGLISHDICTIONARY
byT。SDAVIDSandWILLIAMSTED
OXFORD；ENGLAND1992
P…E：CONCISEPALI…ENGLISHDICTIONARY
byA。HATHERADELHI；
INDIA1989
本书虽经过多人多次校阅，但疏漏仍恐难免。若有任何需要改进之处，希望读者不吝指教。建议事项请与帕奥禅林联络，地址与电话参见本书后的附录三。
感谢禅师慈悲授权翻译、不厌其烦地接受请示及惠予审核。谨愿一切见闻者同得法益、正法久住、众生离苦。
译者
于帕奥禅林1998。12
再版序
《如实知见》第二版乃是就初版原本的内容加以增修，除了删除赘字、修改错别字、矫正不恰当用词、校正索引笔画之外，最后还增添了「书名．人名．地名索引」。
至于巴利文方面，禅师采用的是「第六次圣典结集」所成的缅文版藏经，在某些细节上可能与「巴利圣典协会PALITEXTSOCIETY」出版的巴利藏经略有出入。原则上，译者仍保留缅甸所承袭采用的巴利文，举例而言：「精进」用viriya，而不用viriya。
感谢大家对本书的关心与建议，希望继续提供宝贵的意见，并愿更多人齐来共享法益。
译者谨记于
台湾基隆
月眉山灵泉禅寺1999。5
「诸比库，灭除杂染是如实知见者之事，而非不如实知见者所能。」
佛陀法语
《一切漏经SabbasavaSutta》
「自己的意见是最无威信的……」
大德阿奢梨觉音尊者
（BcariyaBuddhag
《长部经注释Sumavgalavilasini》
567…8）
「这不是我的禅法。我只是将它从巴利三藏与注疏中提取出来而已。」
帕奥禅师
（VenerablePa…AukSay
缅甸毛淡棉帕奥禅林
Pa…AukForestMonastery；
nmar。
三版序
第二版的修订在台湾第二届帕奥禅修营期间完成之后，只在中国印行流通，内容加入帕奥禅师在广东乳源云门寺开示的「算数师目连经」。
第三版的修订乃是顺着英文版修订的因缘，而在台湾第三届帕奥禅修营期间完成。英文修订版在征询禅师的同意之后，主要在表达方式上作修改：将冗长繁复之陈述改为直截了当的表达；对于含意隐微之处，则依据禅师的指导而加入适当的解释，使人更易明了。中文第三版除了取法英文修订版之外，还于必要处加入脚注说明。凡此种种努力皆是希望能有助于读者更清楚地掌握法义。
感谢弘誓文教基金会的鼎力协助，令译者无一切后顾之忧。其无私为法的精神，使马来西亚亦得以同时印行第三版，也是此次修订工作的催生因缘。
感谢各方面的协助与建议。愿以法施功德与一切众生分享，皆得究竟离苦。
译者谨记于台湾桃园佛教弘誓学院
第三届帕奥禅修营期中
第一讲
如何修行安般念到入禅
前言
很高兴应几位台湾比库、比库尼法师的邀请，来到台湾；这几位法师曾到缅甸毛淡棉市近郊的帕奥禅林＇1＇修行。在台湾的期间，我想教大家一些帕奥禅林的修行方法体系；它乃是以巴利＇2＇佛教圣典与《清净道论Visuddhimagga》中的指导作为依据。我们相信巴利圣典所指导的修行方法正是佛陀本身修行的方法，也是佛陀在世时指导弟子们修行的方法。
为何要修行
首先我们必须问自已：「佛陀为什么要教导修行？」或「修行之目的何在？」
佛教修行之目的是为了证悟涅盘；涅盘乃是精神（nama名）与物质（rupa色）的止息。要证悟涅盘，我们必须完全息灭以无贪、无瞋、无痴＇3＇为根的善名法（精神），及以贪、瞋、痴＇4＇为根的不善名法；它们能造成一再的生、老、病、死，轮回之苦。如果通过修行观禅培育观智＇5＇（vipbana），直到证悟了知见涅盘的四道智＇6＇（magga…bana），它们就会彻底息灭。换句话说，涅盘乃是由生死轮回的苦海中解脱自在出来，也就是生、老、病、死的止息。我们都遭受生、老、病、死之苦；为了从众苦当中解脱出来，我们必须修行。基于脱离一切痛苦的愿望，我们需要学习如何修行，以便证悟涅盘。
何谓修行
那么，什么是修行呢？修行包括止禅＇7＇（samatha奢摩他）与观禅＇8＇（vipassana毗婆舍那），而这两者都必须以身口的德行（戒）作为基础。换句话说，修行就是培育乃至完全开展八圣道分。
八圣道分是：正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念与正定。正见与正思惟合称为觉观或智慧的训练（慧学），佛陀称之为观禅正见（vipmma…ditthi）与道正见（maggditthi）；正语、正业与正命合称为戒行的训练（戒学）；正精进、正念与正定合称为禅定的训练（定学），也就是止禅法门（samatha…bhavana）。
八圣道分
现在，我想就八圣道分当中的每一项多作些说明。
第一项是正见。何谓正见？正见包括四种智慧：第一种是了知苦谛的智慧，苦谛也就是五取蕴＇9＇。第二种是了知集谛（苦的原因）的智慧，也就是透视五取蕴之因缘的观智；换言之，乃是透视缘起法（patppada十二因缘＇10＇）的观智。第三种是了知涅盘（灭谛）的智慧，涅盘乃是五取蕴的息灭。第四种是了知领悟八圣道分（道谛）的智慧；八圣道分是通向证悟涅盘的修行方法。
八圣道分的第二项是正思惟。正思惟（寻心所）有四种，即：将心投向苦谛、将心投向集谛、将心投向灭谛及将心投向道谛。
如是，正思惟将心投向每一圣谛，而正见则如实了知每一圣谛。正因为它们如此共同作用，所以将它们合称为智慧的训练（pabba…sikkha慧学）。
八圣道分的第三项是正语，即：戒除妄言（谎话）、两舌（挑拨）、恶口（讥骂）与绮语（废话）。
八圣道分的第四项是正业（正当的行为），即：戒除杀生、偷盗与邪淫。
八圣道分的第五项是正命，即：戒除用不正当的言语或行为来取得财物、维持生活，如：杀生、偷盗或说谎等。就在家人而言，这也包括戒除五种不道德的买卖，即：武器买卖、人口买卖、供屠宰用牲畜的买卖、酒等麻醉品的买卖、毒药的买卖。
正语、正业与正命这三项圣道分合称为戒行的训练（sila…sikkha戒学）。
八圣道分的第六项是正精进。正精进有四种，即：努力不使尚未生起的恶行生起；努力去除已生起的恶行；努力促使尚未生起的善行生起；努力提升已生起的善行。为了开展这四种正精进，我们必须修行戒、定、慧三学。
八圣道分的第七项是正念。有四种正念（四念处＇11＇）：身念处、受念处、心念处与法念处。此处「法＇12＇」指的是：除了受以外的五十一个心所＇13＇；或从另一种角度来看，法指的是：五取蕴、十二处＇14＇、十八界＇15＇、七觉支＇16＇、四圣谛等。然而，简单地说，四念处可以归纳为两项，即：色念处与名念处＇17＇。
八圣道分的第八项是正定。根据《大念处经Mahasatip》，正定指的是：初禅、第二禅、第三禅与第四禅。而《清净道论》将正定更详细地解释为：四**禅＇18＇（rupa…jhana）、四无**禅＇19＇（arupa…jhana）与近行定＇20＇（upacara…samadhi）。
有些人已曾累积深厚的波罗蜜＇21＇，借着听闻佛法的简略或详尽开示＇22＇，就能够证悟涅盘。然而，大多数人没有这种波罗蜜，他们必须次第地修行八圣道分。这些人称为所引导者（neyya…puggala需要引导的人），他们需要逐步地修行八圣道分，意即依照戒、定、慧的次第来修行：持戒清净之后，必须培育定力；以定力净化自心之后，必须修行智慧。
如何培育定力
应当如何培育定力呢？
止禅法门有四十种，可以修行其中的任何一种来培育定力。
对于无法决定该选择那一种法门的人，他们应从安般念＇23＇下手。大部份人可以修行安般念或四界分别观＇24＇培育定力。因此，现在我将简要地解说安般念的修法。
如何修行安般念
佛陀于《大念处经Mahasatip》中教导安般念的修行方法。佛陀于经中说：
「诸比库＇25＇，于此有比库，前往森林，往树下，往空闲处。结跏趺坐＇26＇，正直其身，安住正念于业处＇27＇。彼正念而入息，正念而出息。入息长时，彼知：『我入息长』；出息长时，彼知：『我出息长』。入息短时，彼知：『我入息短』；出�