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因为打过职业联赛，吴东北很清楚一个优秀的篮球运动员，除了具备精湛的篮球技术之外，更要具备优秀的身体素质。
身体素质包括很多方面，像力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。在国内很多运动员的潜意识里，往往把身体素质的训练集中在力量、速度上面，往往会忽略对耐力、灵敏等方面的培养。
这是一个很致命的误区。在一场高强度的篮球比赛在中，随着体力的下降，球员的技战术水平也会随之受到影响，没有充沛的体力作为支撑，一名运动员是无法将自己的真实水平完全发挥出来的，也无法保证在一场比赛中能够稳定而持续的发挥。
所以吴东北在除了保证队员们力量、速度等方面的训练外，还有意加强了对耐力等其他方面的训练，最起码这样能保证在一场比赛中有了和对手死磕到底的底气。
以前的高岳对每个星期进行两次的这种训练很是不以为然，认为这不过就是一项长跑，和他每天早上的跑操没什么区别。与其把时间浪费在这里，还不如把时间更多的利用在篮球的技战术训练上，所以他在这项训练课中显得很随意，总是抱着一种应付的心态完成林东北布置的任务。
因为爱惜高岳惊人的篮球天赋，吴东北也没有过多的指责他。而到后来全国联赛比赛开始后，高岳才开始体会到吴东北当初的良苦用心。
一开始的初赛，因为对手实力不强，高岳还没感觉到体力上的不足。在进入复赛之后，实力强劲的汉北五中和汉北十五中，对汉北一中作好了针对性的防守准备，在比赛中常常用两名或者三名球员对高岳进行包夹防守，虽然凭借着自己过硬的实力屡屡帮助球队领先，但由于体力的过度消耗，高岳几次被换下场。
在高岳下场后，球队因为缺乏稳定的得分点又很快被对手追平甚至反超。虽然最终赢得了比赛，但比赛的过程却是十分惊心动魄，都是最后几个球才决出的胜负。
体力方面暴露出来的问题让高岳现在吸取了教训，对这种训练也开始变得重视和认真起来。
训练开始后，高岳一改往日的漫不经心，按照教练讲述的要领，在自由跑步的过程中，尽量去感受自己的身体，去寻找最合适的运动节奏。
5000米的距离并不短，围着操场要跑12圈半。大家一开始还有说有笑，但是随着圈数的增加，一些队员开始慢慢地乱了节奏。
高岳没有刻意去与身边的队友进行比拼，而是时刻在调整自己的呼吸节奏和步伐节奏，让身体始终保持在一种很和谐的运动状态之中。
六圈下来，高岳的呼吸仍然显得比较平稳，而其他有一些队员已经气喘如牛了。跑到第十圈，高岳依然显得有些从容，而一些队员明显有些体力不支了。
完成最后的半圈，高岳都没有注意到他是第一名跑完的。
在一旁的监督的吴东北，注意到了高岳在跑步过程中的种种表现，脸上露出了一丝惊讶又欣慰的笑容。
对这种训练，高岳之前向他提过几次意见说要缩短训练的次数，觉得太浪费时间，为此他还有过一次罢训，要不是看中高岳过人的篮球天赋，是个有前景的好苗子，他早就把高岳开除篮球队了。
今天高岳像是突然开了窍，开始认真训练了，这让吴东北颇感惊奇。本来吴东北还打算，要是高岳像往常那样敷衍了事，那他今天正好“新仇旧恨”一起报。
“岳哥，你没跑完吧。我靠，你又偷懒，我要告诉教练。”马亦俊是第六个跑完的，足足慢了高岳有一圈，他气喘吁吁地来到高岳身边，喘着粗气问道。
大热天的跑完5000米，大家都累得一脸狰狞，浑身像是从水里刚捞起来似的，可高岳看起来要比别人轻松不少。
“我说眼镜，你哪只眼睛看到我没跑完。”
高岳没空跟马亦俊多解释，顺着跑道又走了半圈圈，让身体慢慢平静下来。
等所有人都完成了规定任务后，吴东北才开始下一个项目的训练。所有项目完成后，看时间也差不多了，吴东北就把大家集合训话，先是点名表扬了今天训练完成出色的几名队员，接着重新讲解了训练的要点，最后交待了明天早上的集训任务，才让大家解散。
两个半小时的身体训练终于结束，队员们“轰”地一声就地解散了，纷纷朝着寝室楼的方向走去。大家现在最想做的就是回到寝室洗个澡，把身上的这身臭汗冲掉。
高岳一个人走在人群后面，渐渐地和大家的距离越拉越远。在经过一条岔路时，他忽然转身往另一条路走去。
那是通往篮球训练馆的路。
“吱呀”
高岳推开篮球馆的大门，又掩上。篮球训练馆晚上并不开放，不过高岳为了方便自己的训练，早就找吴东北配了把钥匙。
日落前的余晖透过二楼的大玻璃窗倾洒下来，空荡荡的篮球馆里显得很是昏暗。高岳没有开灯，他不想让老师发现。
走到场边，高岳捡起一个篮球，借着这最后的余晖在球场上开练起来。
起跳、升到最高点、快速出手最熟悉的、最简单的技术动作，高岳不知疲倦地重复了一遍又一遍。
夜幕完全落了下来，球馆陷入了一片黑暗之中，连篮筐的位置都看不到了。
短暂的消寂之后，传来了皮球撞击地板的声音。
借着天黑，在完全看不见的情况下，高岳又练起了运球。这种盲人似运球是一种能很快提升球感的训练方法，高岳以前经常这么练。
先是最简单的单手轮流运球，等适应之后，接着练习双手同时运球，再接下来是胯下和背后运球。虽然最开始还是有些生疏，出现了一些失误，但慢慢高岳就找到了以前的感觉，到后面越来越自如了。
黑暗中，什么也看不清，只有篮球与地板的拍击声，在空荡荡的球馆里不停回荡着。
忽地，球馆四周的大灯“刷”一下同时亮起了起来，这让完全沉浸在黑暗中的高岳一时没能适应，下意识地抬手遮住眼睛，手中的篮球一下子脱离了手，朝大门的方向滚去。
球一直滚到一个大个子的身前，被他弯腰捡了起来。
高岳挪开挡住眼睛的手，看到吴东北正站在篮球馆大门那儿。
“吴教练？你怎么来了？”高岳惊讶地问道。
“我在外面经过，听到里面有声响，就进来看看，没想到是你在练球。”
吴东北关上球馆大门，走上球场，在三分线往里一步，以非常标准的姿势把手里的篮球投了出去。皮球划出一道优美的弧线，“刷”地钻进了篮筐。
刚才吴东北一直球馆外看高岳在里面摸黑训练，因为怕时间太久影响到他的视力，这才进来帮他把灯开了。
“吴教练，对不起，我就是想进来练会球。”
篮球馆晚上不开放，高岳这么做是违反了学校规定，吴东北完全有理由以此来惩罚他。
“没事，以后你可以天天来练，学校那边我去帮你说。”
似乎请假回来之后，高岳像变了一个人，不再像以前那么独来独往，训练也变得更加刻苦和认真了，而这正是吴东北希望看到的，他现在心里高兴还来不及，怎么会去学校那里告状。
听到吴东北的话，高岳心里一暖，目光里充满了感激：“谢谢你，吴教练。”
吴东北点点头一笑，忽然问：“对了高岳，我想问你一件事，你中午在球馆里跟其他人说，一个月后将会举办一场全国高中生男子篮球联赛，这事你是怎么知道的？”
吴东北过来其实还有一个目地，是想向高岳打听关于全国联赛的事，这么重要的赛事，他居然一点风声都没听到。想到自己在汉北一中带队这几年来，还没拿出过像样的成绩，如果真有这么一个全国篮球联赛，对他而言，同样是一个难得的证明自己的好机会。
高岳没想隐瞒，就把上午的话又跟吴东北重复了一遍：“是真的，吴教练，我爸爸有一个朋友在省体育部门工作，他也是从上面打听到的内部消息，应该很快就有结果了。”
“原来是这样。”吴东北点点头，“那你继续练吧，我还有点事先回去了，注意别练得太晚了。”
“我知道的，吴教练。”
吴东北大步流星地走出了球馆，他想起前段时间里的同学聚会上，有一个叫刘强的体校同学据说是调到了省体育厅工作，他准备回去跟刘强联系一下，看是不是真的有这么一个比赛。
如果真是像高岳说的那样，那篮球队就更要抓紧训练了。从明天起，他要为篮球队重新制定训练计划，并且增加训练时间，尽可能地从各方面提高篮球队的整体实力。
目送吴东北离开球馆，高岳捡起了地上的篮球，继续自己的训练，他走到吴东北刚才投篮的地方，在同样的位置，一个娴熟的跳投，只见皮球弯出一道完美的抛物线，稳稳地落入了篮圈。
012、道歉（）
012道歉
辗转从几个同学那儿打听来刘强的号码，吴东北站在宿舍的窗前，拨通了手机。
吴东北的宿舍在学生住的寝室楼里，他带了高一的班主任，为了方便管理学生而特意安排的。寝室楼对面是学校老师的宿舍楼，在吴东北宿舍对面的正下方，是林眉的房间。
林眉今晚没自习，早早地就回到了宿舍休息。这会儿刚洗完澡，正好把洗衣机里脱好水的衣服拿到阳台上去晾。因为学生还没有下课，林眉很随意地穿了件露肩小吊带加一条小短裤就出来了，湿漉漉的头发搭在白嫩的肩上，活脱脱地一副美人出浴的香艳场景。
没曾想，林眉一抬头就看到了对面楼正站在窗前的吴东北。吴东北拿着手机正在拨省体工作的同学刘强的电话号码，可从林眉的角度来看，吴东北此时完全就像是在拿手机偷拍她。
“死变态！”林眉骂了一句，赶紧躲回了房里。
吴东北不明所以，拨通号码之后站在窗前一直等着那边接听。
在“嘟”了几声之后，那边终于通了。接电话的正是刘强。叙了会旧，吴东北向刘强说明了来意。
“全国高中生篮球联赛？”听到吴东北的话，刘强在电话那头的声音有点吃惊。
“是啊，我听人说的，说是下个月就要开赛了。”吴东北没有向刘强透露这事他是从学生那儿得知的，毕竟事情在没有公开之前，还属于机密。
“有这事，真是奇了怪了，我怎么没听说？这样吧，我先打电话到篮管中心那儿找人帮你问问，有准信了我就跟你回话。”
“好的，真是太麻烦你了，我改日请你吃饭。”
“好说好说。”
挂下电话，吴东北就在床上躺了一会儿，手机忽然收到了一条短信。以为是刘强发来的，点开一看，却是林眉的。
“吴东北，没想到你看起来道貌岸然的，原来这么变态！”
吴东北一头雾水，回了条短信：“你怎么骂人呢？”
“你自己做了什么，心里有数。你赶紧把那些照片都删了，然后向我道歉，我就当什么都没发生。”林眉回复道。
吴东北更加迷茫，他抓着头想了半天没有一丝头绪。
“照片？道歉？”吴东北的目�