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有丰富而美味的各种营养。
当身体的余热全部挥掉，回复了正常体温之后，他走上岸，穿好衣服，悄悄地溜回谷府，走进卧房，躺在床上。
第二天傍晚，他可学乖了，出前，倒出一粒仙丹，用绸布包好，然后顺着山间小道，直向北山走去。
打开石室门后，他先坐在玉石单人床上，小心翼翼地打开小布包，取出丹药服下，当现自己下腹丹田处有一股热气升腾时，便赶紧脱光衣服，躺在冰冷的石板床上，全身开始燥热时，他也昏昏沉沉地睡了过去。
仙师炼的丹药，也确有奇效，药力能穿透他体内的十二经脉和奇经八脉，自动打通任督二脉，这样，就不用象练气功的武林人士那样，强行打通任督二脉，以至于走火入魔，轻者则精神失常，四肢残废，武功尽失，走路都要人扶，重者，口吐鲜血，即时毙命。
但服食丹药也有它的弊端，丹药会在人体内产生热量，令全身热烧，如不及时散去，便会烧坏头脑，引起神经错乱，轻者变成痴呆，重者四肢抽搐，手脚颤抖，亦是废人，有一条残命也是无用，所以仙师吩咐他躺在玉石床上，亦是尽快散去余热。
所谓丹药练功法，就是令练功者的身体一阵热一阵冷，体内经脉一阵膨胀一阵收缩，热胀冷缩，一张一驰，丹药所产生的真气储存在体内就更加充盈，其实练“金刚不坏之躯”和练“金钟罩”是大同小异，但是用服食丹药来练“金刚不坏之躯”，除了刀枪不入之外，最主要的还有延缓衰老，健康长寿之功效，练的时间久了，还可以长生不老呢！象仙师那样，修练了一千年，就可以活一万年，十万年，百万年，甚至与天地同寿。
三个时辰后，当余热散尽，方磊也美美地睡了一觉，醒来时直觉得脊心凉，那块玉石板就象一块冰，寒气袭人，他赶快用意念控制着那一小块核心碎片，释放出能量，让体内产生热量，以抵御玉石板出的冰冷之气，他又觉得体内暖洋洋的了。
他现在明白了：为什么仙师光是‘淬体’就用了十年？是因为他身上没有核心碎片，不能产生热量，只能依靠体内的真气来抵御寒冷，要想体内有充盈的真气，不练他十年八年，那能成功？
看来，他只要坚持练功三个月，就能抵上仙师练功十年，体内的这一小块核心碎片，真是令他受用无穷啊！
清晨，他神彩奕奕地走出山洞，从洞口直接往下跳，轻飘飘地落到地上，自从服了丹药后，即使不食早餐，他也没觉得饿，好象食与不食，都是一样的效果，脚步沉稳，四肢敏捷，过山岗而履平地，走起路来就好象一阵风。
他又来到第一次遇着仙虎的地方，看见松树下，有几只山鸡正在觅食，在这深山密林中，山鸡的主食就是松籽，用双爪拨开松针，下面一层都是散落的松籽，怪不得只只山鸡都长得体大肉厚，差点肥得都飞不起来了。
方磊准备抓两只山鸡回去，让谷主，夫人和三个丫环尝尝新，自从催长了潭水中的鱼后，谷中家家户户都多了一种荤菜，现在，他又想让谷府的人先尝尝鲜美的鸡肉，人家都说，无鸡鸭也好，无鱼肉也好，也就是说，第一是鱼，第二就是肉了。
他趁着山鸡正在旁若无人地啄着松籽时，突然纵身一跃，一手抓住一只鸡脚，两只山鸡拼命地拍打着翅膀，企图想挣脱逃走，方磊把其中一只山鸡的翅膀用脚趾压着，顺势抓住了它的两只脚，对另一只山鸡又是如法泡制，然后双手提着两只山鸡，直向山下走去。
回到谷府门口，冬梅和秋菊看见方磊手里提着两只漂亮的山鸡，忙迎了上来，一人抱着一只，慢慢地向里面走去。
秋菊说道：“少谷主！那只母兔的肚子越来越大了，可能是怀了兔娃娃，一旦产下兔崽子，可就好玩啦！”
春桃说道：“一个女孩子之家，说这样的话，一点也不知道羞耻！”
秋菊分辨道：“原来就是这样嘛！有什么好羞耻的？”
“你不会把话说得婉转些？非要说得这么直白？”春桃带着教训的口吻说。
方磊笑道：“这是动物展的自然现象，不要大惊小怪的，你们把两只山鸡送到厨房，叫厨工们宰好，我亲自下厨，做个‘竹笋炒鸡丁’和‘白切鸡’给大家尝尝新口味！”
冬梅忙说道：“这么漂亮的山鸡，我才舍不得宰杀它们呢？我们要在兔笼子旁边放上一个鸡笼子，养着来观看！”
这两只山鸡确实很好看，大红的冠子，象一把梳子，油亮的脖子，金黄｜色的爪子，特别是那长长的尾巴，五颜六色，漂亮极了！”
方磊说道：“你们要养鸡，简单极了，找来一个竹笼子，赶明儿我捉一窝小鸡回来给你们养，到时，咱们既养了家畜，又养了家禽，这就叫做禽畜兴旺！”
三个丫环齐齐抚掌道：“那敢好啊！”
当厨工们把鸡宰杀掉，处理干净五脏六俯后，方磊果然和冬梅一起进入厨房，他往锅里放了两瓢清水，煮沸后便把切好的竹笋放进锅里泡水，等煮熟后捞了起来。
他又重新往锅里放水后，把其中的一只鸡放了下去，并对冬梅说道：“你先把那只鸡切成一小块一小块，我要用竹笋来伴炒，等锅里这只鸡煮熟了，用来做白切鸡，两种制作法，就会有两种不同的味道！”
制作白切鸡，最关键是要会制作香油，把蒜蓉装在一个碗里，然后把烧得滚烫的茶油浇上去，直接把蒜蓉烫熟，那种香喷喷的油味便出来的，拌在熟鸡肉上面，香飘四溢，令人食欲大增。
中午时分，谷主和夫人来到餐桌前，刚好方磊和冬梅各自捧了一大盘鸡肉出来，方磊说道：“爹！娘！磊儿把两只鸡制作成两种味道，请您们尝试一下那种鸡肉的味道最好！”
谷主拿起一双筷子，夹起一块竹笋炒鸡丁，现这种鸡肉清甜爽口，又夹起一块白切鸡肉，现这种鸡肉香脆嫩滑，他赞不绝口：“唔！一种鸡肉，两种做法，三种味道啊！”
可不是吗？这些又脆又嫩的竹笋，沾上了黄橙橙的鸡油后，味道就更加鲜美啦！
第三十八章 猎狼
东方刚泛起鱼肚白，方磊便走出山洞，飘落地面后，快步地向密林深处走去，这时候的他，手中已多了一只竹笼子。
昨天，他答应三个丫环，给她们抓一窝小鸡回去饲养，方磊知道，小鸡一般都喜欢食虫子，那里腐烂了的木头最多，那里的虫子最多，就可以找到母鸡和小鸡的栖息处。
密林深处，枝叶扶疏，遮天盖地，外面早已天明，但里面还是阴阴沉沉的看不见光亮，今天他穿了一双高筒皮靴，是他在出国之前花了上千元买来的，旅游时穿在身上，现在刚好派上了用场，他运起神目，在荆棘丛生的山地上大踏步前进，也不怕芒草割脚。
就在这时，朦朦胧胧的晨光中，他现周围有十多双绿莹莹的眼睛在注视他，并且慢慢地移动着，他心中一紧，知道自己被狼群包围了。
他心里虽然有点紧张，但不惊慌，经历了那次仙虎的追赶后，他的胆子大了起来，心里承受能力也强了，他想道：只要能保持镇定，那狼群也就不敢轻易进攻。
其实，在山林中，最难对付的还是狼，老虎虽然凶猛，但不会耍手段，而狼既凶残又狡滑，会使用心里战术，看见你稍微露出胆怯时，便群起而攻之，又撕又咬，分肉而食。
方磊放下竹笼子，稳稳当当地站立在原地，脸不改色心不跳，眼观六路，耳听八方，这时，猛听得后面有一条狼袭来，他连头也不回，突然右脚向后一蹬，那带着铁板的后脚跟踹中了狼的下巴，顿时流出了鲜血，痛得那条狼惨叫起来，其他的狼也跟着“呜呜”嚎叫，凄厉的叫声，响彻整个山谷，令人心寒。
狼群试着进攻了几次，都是徒劳无功，不是被方磊踹中头部，就是被踢伤前腿，正当它们想放弃时，方磊现了那条是头狼，每次进攻前，都是那头狼先“呜呜”叫两声，出进攻的信号。
其实也是如此，那头狼的身材比其它狼大三分之一，年龄也比其它的狼大，样子也比其它的狼凶猛，而且只是号施令，自己却是踌躇不前，很可能就是狼族中的老者。
所谓“打蛇打七寸，擒贼先擒王”，方磊决定先对这头狼落手了，他突然一闪身来到头狼跟前，趁它还未反应过来时，运掌如风，猛向狼头拍了过去，只听得“呜”的一声惨叫，那狼的头骨尽碎，跌倒在地上，四肢颤抖了几下，一命呜呼了。
果然，头狼一死，那些狼便作鸟兽状，四散奔逃，方磊扯来一条老山藤，缚住那头狼的脖子，准备拖回去，他估计这头狼起码有五十多斤重，加上药材炖煮，足够谷卫队的队员们饱食一餐，有杀错，无放过，对待凶残成性的野兽，就应该这样做。
方磊一手拖着藤条，一手提着竹笼子，转过一个山头，便听见山窝里，有母鸡“咯咯”招呼小鸡啄食的声音，他心里一阵兴奋，答应三个丫头的事，终于有着落啦！
这时，太阳从东边的山头上冉冉升起，投射出一片金色的阳光，密林中也更加光亮，方磊看见在一棵枯树下，一只母鸡正带着一群小鸡在啄食烂树根上的虫子，他知道，只要抓住那只母鸡，小鸡就会不请而来。
他放下手中的竹笼和藤条，悄悄地接近那只亳无戒心的母鸡，突然纵身一跃，双手抱住了它，赶忙塞进笼子里，掩上竹盖子，那只母鸡在笼子里“咯咯”地叫喚着，果然那些小鸡蹦蹦跳跳地从笼子的小孔钻了进去，躲在母鸡的两扇翅膀下面，寻求保护。
方磊一手拖着那条死狼，一手提着鸡笼，翻过山岗，走过平地，健步如飞，直向山下奔去，他首先来到谷卫队驻地，把那条死狼交给张大彪，笑道：“你们这些小子真有口福，我本来是想寻窝小鸡回谷府养的，却在半路上遭遇到了狼群的围攻，也是它们行了霉运，被我一掌拍碎了狼头，连脑浆也流了出来，当场毙命，你带几个人把它处理干净，加上川芎，白芷，肉桂，八角，陈皮，杞子，用大锅炖好，大家美美地饱食一顿吧！”
张大彪没有见过狼，问道：“这条毛绒绒的东西，能食吗？”
“这狼不但能食，而且十分好食，加上药材来炖，不但味道好，而且有滋阴补阳，健身壮体之功效，练起功来，劲头特别大！”
方磊虽然没有食过狼肉，但他食过炖狗肉，味道很好，是南方人的至爱，所谓“狼狗狼狗”，应该同属犬类，按照炖狗肉的制作法，不会有错。
“少谷主！那你今晚定要过来和我们一齐分享！”
“等你把狼肉炖得香飘四溢，闻到香味时，我便过来！”
回到谷府时，三个丫环正在门口翘首以待，特别是冬梅，紧张地东张西望，焦急中又带着几分担心，看见方磊手中的竹笼子里，装着一只母鸡，听得躲在母鸡翅膀下的小鸡，“吱吱”地叫喚着，赶忙扑了上来，接过鸡笼，和两位姐姐七手八脚地抬了进去。
秋菊口快，及时地报告道：“少谷主！那只母兔生了六只兔娃娃，多可爱啊！”
“好呀！六只兔崽子，加上这里有十多只鸡仔，以后你们三姐妹，就有得忙